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ダイエット スープ （Ｍ．Ｓさんの寄稿） |
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写真はありません |
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《 材 料 》 タマネギ → 大３個 |
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《 作 り 方 》 ① すべての野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋に入れる。 ② ホールトマトとチキンスープの素も一緒に入れる。 ③ 水を材料がひたひたになるくらい入れ、約１０分間煮る。 ④ その後、野菜が柔らかくなるまで、お好みで煮てもかまわない。 |
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《 ちょっと 一 言 》 このスープはいくら飲んでもかまわないそうです。 基本的にダイエットは以下のことを守ることです。 (ア) 適正な運動（有酸素運動）を欠かさず行なう (イ) お酒を飲まない。 (ウ) 砂糖や甘味料の入ったジュース類、コーヒは駄目 (エ) 炭酸飲料はダメ。 (オ) 揚げ物や肉類の高カロリー食品はダメ。 |
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